Confinement et auto-rééducation

Se déconnecter

Covid-19 (coronavirus) & sclérose en plaques : confinement et exercices d'auto-rééducation

L’activité physique reste essentielle dans la SEP mais est mise à défaut pendant cette période de confinement.

Nous vous proposons quelques exercices d’étirement et de renforcement musculaire à réaliser à votre domicile

Avant de commencer, quelques conseils :

  • Continuer la marche régulièrement dans le respect du décret de l’état d’urgence sanitaire :
    Une sortie quotidienne limitée à une heure dans un périmètre maximal d’1 km autour de votre domicile, sans oublier votre attestation individuelle de sortie, avec date et heure et signature
  • Bien s’hydrater avant, pendant et après les exercices
  • Ne pas faire d’exercices physiques en cas de fièvre
  • Faire les mouvements en douceur sans à-coups et arrêter le mouvement en cas de crampes et douleurs

Retrouvez nos exercices d'assouplissement, d'équilibre et de renforcement musculaire.

TÉLÉCHARGER LES EXERCICES AU FORMAT PDF : ÉTIREMENTSRENFORCEMENT MUSCULAIRE

Retrouvez également des conseils en vidéo pour les aidants :

Merci au Dr Cécile Donzé, et à l’équipe de médecine et de réadaptation fonctionnelle de l’hôpital saint Philibert (Lomme) pour la réalisation de ce diaporama.

Actualités

Comment accéder au centre ?

Hopital Pasteur, service de Neurologie
30 Voie Romaine
06000 Nice

  • Par la route
    Sortie Nice-Est puis suivre Hôpital Pasteur
  • Par le tramway
    Ligne 1, vers Hôpital Pasteur, arrêt Hôpital Pasteur (terminus)
  • Par le bus
    Ligne 8, vers Pasteur, arrêt Hôpital Pasteur
  • Où se garer ?
    Le 3ème sous sol du parking de l'hôpital est réservé au public.

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